8 señales de que tu cuerpo necesita atención y no deberías ignorar

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Nuestro cuerpo es un mecanismo perfecto donde suceden muchas cosas al mismo tiempo. A veces nos da señales de que necesita ayuda y que, si se ignoran, puede llevar a problemas de salud.

Deseamos informarte sobre algunas señales que siempre debes tener en cuenta.

8. Insomnio, irritabilidad y calambres en las piernas

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Si tienes estos signos, tu cuerpo necesita magnesio y potasio. Para reponer estos elementos vitales, añade tomates, naranjas, plátanos y espinacas a tu dieta diaria.

7. Piel seca

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La sequedad de la piel puede significar una falta de vitamina E. Por lo tanto, debes comer más vegetales, aceite, nueces y pescado.

6. Diente dulce

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Si de repente sientes un fuerte deseo de comer algo dulce, entonces el estrés, la depresión o el agotamiento pueden ser la causa. Tu cuerpo está pidiendo glucosa. Para evitar engordar, es mejor tener un poco de chocolate negro o miel.

5. Deseo de comer hielo

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Si tienes ganas de comer algo de hielo, entonces puedes tener anemia – deficiencia de hierro. Las mejores fuentes de hierro son la carne de res, los huevos y los moluscos. Sin embargo, es mejor consultar a un médico si quieres comer hielo y no tienes energía.

4. Encías sangrantes

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El sangrado repentino o constante de las encías al cepillarse los dientes es un signo revelador de una deficiencia de vitamina C. Incluye los siguientes productos en tus comidas: cítricos, espinacas, pimientos verdes y rojos, tomates, coles, coliflores y brócoli.

3. Uñas y cabello frágiles

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Tu cuerpo te está diciendo que carece de vitamina B. Bebe más leche y toma algunas algas nori y hongos.

2. Anillos alrededor del iris

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Estos anillos pueden aparecer en personas mayores de 50 años, y eso es normal. Sin embargo, si aparece en una persona más joven, entonces es un signo de niveles altos de colesterol. Deberías consultar a un médico sobre esto.

1. Pie griego

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Un pie griego o un “dedo del pie de Morton” es un segundo dedo más largo en tu pie, y eso podría ser una causa de callos y/o incomodidad en la planta del pie en la base del segundo dedo. También podría hacer que tu calzado se sienta realmente incómodo, por lo que tendrás que tener cuidado con un cierto tipo y estilo.

Crédito de la imagen Andrea Allen / flickr.




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